• 全国人大相关负责人就“人大监督工作”答问 2019-10-20
  • 试想;【微生物】如果都被【转基因】给破坏得没有了,那么地球的这个【微观世界】还会有【生物】存在吗。。。?[福尔摩斯] 2019-10-17
  • 追逐梦想 世界同行——记中国梦走向世界的五年 2019-10-17
  • 新疆举办2018“文化和自然遗产日”活动 2019-10-11
  • 以古鉴今,习近平多次提及屈原 2019-10-07
  • 日本鹿儿岛县樱岛火山大规模喷发 烟尘高达4700米 2019-10-07
  • 【十九大·理论新视野】动漫:“伟大工程”如何造就 2019-10-07
  • 铜梁:鲜花让山乡的“颜值”更美丽 2019-10-07
  • 消费电子敲开国人消费升级的新大门 2019-10-05
  • 铜梁这位30岁小伙抱上吉他骑着摩托去北极过生! 2019-10-05
  • 不惜自毁形象也要“互撕” 国民党这是要演哪出 2019-09-27
  • 2017年,我和习近平握过手 2019-09-27
  • 重庆市政府新闻发布会 2019-09-09
  • 点击天山网 掌握全新疆 2019-09-01
  • По окончании 1-й сессии ВСНП 13-го созыва состоялась встреча премьера Госсовета КНР Ли Кэцяна с журналистами 2019-08-29
  • 电  话:029-85420958
    手  机:13309299312
    联系人:何经理
    传  真:029-85420958
    地  址:陕西西安碑林区劳卫路1号西荷花园2号楼1708
    长沙分公司
    电  话:0731-89725565
    手  机:18613979573
    地  址:长沙市岳麓区含浦科技园车塘河小区二栋四单元
    您的位置:福州麻将必胜攻略 > 配置方案>正文

    星悦福州麻将官方下载:户外路径配置方案

    作者:编辑 来源:未知 日期:2014-10-15 15:42:14 标签:户外路径 健身器材 西安大有 人气:

    福州麻将必胜攻略 www.vnoyf.tw   在这个全民运动的时代,在公园、社区、街头绿地安装户外路径福州麻将必胜攻略已是刻不容缓的事,为广大市民提供良好的健身环境,不断丰富群众日益增长的体育休闲需求,提高市民身体素质,推动全市健身事业发展起来。那么户外路径配置都包含哪些福州麻将必胜攻略?

      1、高低单杠、双杠:增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性,提供上肢关节的稳定性,改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能性障碍等有康复作用。

      2、肋木:拉伸腿部肌肉,进行热身或整理运动,强化腹部肌肉,促进四肢灵活性。使用时可进行弹力压腿、下蹲、提膝、攀越等训练。

      3、双位漫步机:锻炼时手握紧横杆,站在踏板上,挺胸抬头,腰直立。双腿模仿行走自然前后摆动,可以通过调整摆动幅度和频率来调整强度。


      4、三位转腰器:锻炼时双手握紧手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,腰部发力带动下肢左右扭转。扭转时腰部要有所控制,幅度不要过大。切记手始终不要离开手柄。

      5、压腿器:拉伸腿部肌肉韧带,提高关节韧性与灵活性,下肢关节屈伸活动障碍、麻木、肌肉萎缩等有康复作用。

      6、划船器:发展手臂肌群力量,具有模拟划船乐趣。坐在划船器上,脚蹬踏板,双手前抓把手向后拉,重复模拟划船动作。

      7、两位蹬力器:增强下肢力量,提高膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍,肌肉萎缩,风湿性关节炎,坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用。

      8、跷跷板:儿童使用时须有成年人看护方可运动。

      9、棋盘桌:禁止站立或坐在桌面上。严禁赌博!

      10、仰卧起坐平台:增强腰腹肌力量和弹性,对消除腹部多余脂肪和赘肉效果明显,是瘦身槊形健美形体的必备器材。

      11、上肢牵拉器:增强肩带肌群力量,改善肩关节柔韧性,提供手、脑协调能力。对肩周炎、肩关节功能性障碍与陈旧性损伤等有康复作用。锻炼时站在牵引杆正下方,双手握紧手柄,垂直上下交替拉动。两臂同时用力,相互对抗。

      12、腰背按摩器:放松背、腰部肌肉,消除疲劳,调节神经系统,达到保健、康复目的。背腰部有两条重要经络循行(督脉在背腰部正中、膀胱经在脊柱两侧),分布着人体所有脏腑相关的重要穴位,按摩背腰部可以刺激很多穴位,可以疏经络,使气畅通,调整相关脏腑功能,提高人体抗病能力。

      13、摸高器:增强下肢肌肉力量及弹跳力,提高下肢三大关节的灵活性和稳定性。对膝、踝关节酸痛无力有康复作用。使用时原地双脚起跳或从器材侧面助跑单脚起跳,同时充分伸直上肢去触碰标高球。

    声明:因本网站上的福州麻将必胜攻略,福州麻将必胜攻略,篮球架,体育用品,塑胶地板,动感单车,舞蹈把杆可能因为显示器显示效果不同,如果和实物颜色不符,依实物为主,请大家谅解!具体详情请咨询:029-85420958
    本文网址:
    Copyright(C)2009-2017 www.vnoyf.tw All Rights Reserved 版权所有·西安大有健身器材有限公司
    电话:029-85420958 地址:陕西西安碑林区劳卫路1号西荷花园2号楼1708
    页面执行时间2.8281 s
  • 全国人大相关负责人就“人大监督工作”答问 2019-10-20
  • 试想;【微生物】如果都被【转基因】给破坏得没有了,那么地球的这个【微观世界】还会有【生物】存在吗。。。?[福尔摩斯] 2019-10-17
  • 追逐梦想 世界同行——记中国梦走向世界的五年 2019-10-17
  • 新疆举办2018“文化和自然遗产日”活动 2019-10-11
  • 以古鉴今,习近平多次提及屈原 2019-10-07
  • 日本鹿儿岛县樱岛火山大规模喷发 烟尘高达4700米 2019-10-07
  • 【十九大·理论新视野】动漫:“伟大工程”如何造就 2019-10-07
  • 铜梁:鲜花让山乡的“颜值”更美丽 2019-10-07
  • 消费电子敲开国人消费升级的新大门 2019-10-05
  • 铜梁这位30岁小伙抱上吉他骑着摩托去北极过生! 2019-10-05
  • 不惜自毁形象也要“互撕” 国民党这是要演哪出 2019-09-27
  • 2017年,我和习近平握过手 2019-09-27
  • 重庆市政府新闻发布会 2019-09-09
  • 点击天山网 掌握全新疆 2019-09-01
  • По окончании 1-й сессии ВСНП 13-го созыва состоялась встреча премьера Госсовета КНР Ли Кэцяна с журналистами 2019-08-29
  • 百加乐公式投注法 51pk10在线计划全天免费 北京pk10直播视频直播 排列三6码组六最大遗漏乐彩网 上海时时开奖走时图 重庆时时彩五星1胆公式 玩快三怎么选大小单双 彩客网完整比分直播 51彩票计划app 北京幸运28开奖结果查询网站